母嬰九種體質辯證之陽虛

        2020-09-24 13:11:00 來源:貝洛緹健康母嬰會所
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        貝洛緹母嬰健康之什么是陽虛體質?

        陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的征象。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏?。”闱彘L.脈沉微無力等。

        “陽虛體質”又稱為“虛寒體質”。明顯怕冷,手腳涼,對氣候轉涼特別敏感,或腰背部有冷水澆的感覺;喜喝熱茶、熱湯,疲乏無力,動則心慌、氣短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹瀉,勞累后浮腫,或夜間多尿,性欲減退,男性易陽萎、早泄,女性月經減少,情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

        陽虛其實分很多種?

        脾陽虛是陽虛中常見的類型。脾陽虛的女性通常食欲不好,容易犯惡心和打嗝,甚至干嘔、反酸,大便清稀不成形。這類美人也常有腹痛腹脹之感,喜溫喜暗;常四肢不溫,面白不華或虛浮,口淡不渴。胃陽虛的女性總覺得胃部不舒服,脹脹的,悶悶的,嚴重的話會出現火燒一樣的疼痛。

        自我調養

        *每天泡腳:盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳更好。

        *有氧運動:慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。

        *充足睡眠:每天至少要確保6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。

        *按摩手腳心:經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況。

        成因?

        陽虛與腎有密切關系。因腎為先天之本,內藏元氣,對機體各臟腑有溫煦生化的作用,腎若虛則一切陽氣皆虛。而腎又是人體生殖功能的動力,若男子腎虛則陽痿、早泄、性欲減退,若女子腎虛則白帶清稀如水或宮寒不孕。

        陽虛體質雖說有些是先天陽氣不足所致,但大部分人都是后天沒有調養好:

        *飲食不注意,“恣食冷飲”。冰激凌、冰汽水、冰鎮啤酒,直接降低了胃的溫度。寒屬陰,陰盛就會傷陽。反季節吃食物也會造成陽虛。比如說冬天吃西瓜,就會耗損陽氣。

        *生活起居不當。長時間待在過冷的房間里,很容易留下陽虛的禍根。

        *自然界有生長收藏、升降沉浮的過程,夜晚是陽氣收斂和休息的時候。人也是一樣的,這個時候不好好休息,陽氣不但不能修復,還要透支發揮功能,怎會不傷呢?

        陽虛體質癥狀

        *畏寒怕冷,四肢不溫這是陽虛主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則身體內環境就會處于一種“寒冷”狀態。

        *腹瀉、完谷不化、指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋子,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時,則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道中排出。

        *精神不振、陽氣不足,細胞的生命活動衰退,所以表現為萎靡懶動。

        *舌淡而胖,或有齒痕、體內水分的消耗與代謝,取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內,導致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌,是陽虛的典型舌像。

        *脈象沉細、陽氣不足,不能鼓動脈管,所以脈象沉細無力。

        *陽虛體質還常見夜尿多,遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人經常夜尿,就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物,盡量少用清熱的中藥,以保護陽氣。

        *陽虛體質主要與腎中元陽(腎陽)相對不足有關。腎主生殖,主骨,主下焦少腹水液蒸騰。所以,陽虛體質會較早出現性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等。

        *女性陽虛會引發宮寒痛經、月經量小后移、閉經、子宮肌瘤、子宮內膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育、或流產、早產。

        *女性陽虛還會出現性冷淡、白帶偏多,清稀透明,受寒遇冷或疲勞時更甚。

        *男子陽虛常見性欲減退、陽痿、早泄、滑精、前列腺炎等癥。

        *陽虛體質者常見頭發稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發暗。因為腎主骨生髓,其華在發。腎藏精、精生血,血養發。

        *陽虧虛之人,通常就會出現脫發、耳鳴、易醒夢多、恐夜癥等。

        *沉靜,情緒消沉,而且氣虛和血虛的人,容易有抑郁的傾向

        *陽虛體質易感肥胖(虛胖、不結實),易患骨質疏松、痹癥。

        *水腫、浮腫、積水、風濕、類風濕。

        此外,腎陽虛通常拖累脾陽、胃陽、而導致脾腎陽虛,就是脾腎兩臟陽氣不足,而耳朵聽力、耳側、口唇都會反應脾臟的問題。而脾、腎陽虛則會出現食欲不振、消化不良、胃脘脹痛、身體瘦弱等問題。

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